កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់ជូនអ្នកទាំងអស់គ្នានូវលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានរាងស្អាត សម្រកគីឡូ សុខភាពល្អ ដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍អ្វីឡើយ។ កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ ជាមួយនឹងការណែនាំ និងវីដេអូដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈក្បួន និងវិធីនីមួយៗ។ ហើយវាក៏ជាកម្មវិធីដែលល្អសម្រាប់អ្នកដែលពុំសូវមានពេលទៅហាត់នៅក្លឹបហាត់ប្រាណផងដែរ។